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冬季睡前泡腳勝過補藥 經期慎選中藥材
一般人都可以泡腳，特別是中老年人具有慢性病者、各類亞健康人群更可以用泡腳來舒緩疲勞，改善睡眠。“但要註意，心腦血管病和糖尿病的患者以及老年人，用熱水泡腳時，要特別註意水溫和時間的控制，若出現頭暈、頭痛、乏力、心慌等情況，應暫時停止泡腳，馬上躺在床上休息。”他說。而糖尿病病人若有糖尿病足就無法判斷水溫，最好準備溫度計或由傢人幫助試水溫。很多女士詢問，經期適不適合泡腳呢？黃啟輝表示，女性在月經期也可以用溫水或生薑水泡腳，特別是寒性痛經用薑水來泡腳效果不錯，但水的溫度不宜太高，控制在40℃為好。“臨床上有不少女性用中藥泡腳來緩解痛經癥狀，建議最好能夠咨詢醫生，女性經期出現的問題比較復雜，如果不能辨清原因就用中藥泡腳，不但起不到舒緩的作用，還可能會加重痛經等癥狀。”他提醒道。幾款中藥泡腳方：黃啟輝表明，泡腳可單純用熱水或鹽水，也可以加入中藥材。中藥泡腳是用水煎取汁液後浸泡雙腳，要根據不同的病癥選擇適宜的藥物。“正在吃中藥的人，也可以用煎過的中藥渣來泡腳。臨床中我們也經常囑病人如此做，可以物盡其用，不浪費。”他說。他推薦瞭幾款泡腳中藥方，大傢不妨一試。風濕關節疼痛方：老薑30克、牛膝30克、秦艽30克、肉桂20克、獨活30克、徐長卿30克、川椒30克、紅花15克。用法：用紗佈裹好水煮50分鐘，待水溫下降至40℃左右，倒入蒸汽足浴盆，浸泡雙足30分鐘，每日一次，每劑藥重復使用2～3天。具體功效：祛風除濕、溫經通絡、活血化瘀、散寒止痛、改善風濕關新北市個人信用貸款比較節疼痛。老人腰膝酸痛方：附子50克、肉桂50克，吳茱萸100克，生薑150克，蔥頭50克，花椒80克。用法：用紗佈裹好水煮50分鐘，待水溫下降至40℃左右，倒入蒸汽足浴盆，浸泡雙足30分鐘，每日一次，每劑藥重復使用2～3天。具體功效：補腎溫阻、溫經通絡、散寒止痛。濕疹泡腳方：苦參50克、紫草30克、大黃20克、地膚子20克、黃柏20克、蒲公英30克。用法：用紗佈裹好水煮50分鐘，待水溫下降至40℃左右，倒入蒸汽足浴盆，浸泡雙足30分鐘，每日一次。具體功效：清熱解毒、燥濕止癢、抑菌除臭、去腳氣、改善濕疹等。失眠泡腳方：五味子20克、香附20克、夜交藤30克、鬱金30克、百合30克、石菖蒲30克。用法：用紗佈裹好水煮50分鐘，待水溫下降至40℃左右，倒入蒸汽足浴盆，浸泡雙足30分鐘，每日一次，每劑藥重復使用2～3天。具體功效：養心安神、舒肝解鬱、改善睡眠。中風後手足拘攣泡腳方：丹參30克、當歸30克、赤芍30克、川芎30克、牛膝30克、伸筋草30克，透骨草30克，紅花10克。用法：用紗佈裹好水煮50分鐘，待水溫下降至40℃左右，倒入蒸汽足浴盆，浸泡雙足30分鐘，每日2～3次，每劑藥重復使用2～3天。具體功效：活血祛瘀、消腫止痛、促進血液循環。骨質增生泡腳方：蜈蚣3條、透骨草50克、尋骨風30克、桂枝10克、虎杖30克、紅花20克、沒藥10克。用法：用紗佈裹好水煮50分鐘，待水溫下降至40℃左右，倒入蒸汽足浴盆，浸泡雙足30分鐘，每日一次，每劑藥重復使用2～3天。具體功效：搜風通絡、活血祛瘀、消腫止痛。足浴註意事項忌空腹時泡腳，易發生低血糖忌餐後立即泡腳，妨礙食物的消化和吸收兒童不宜足浴，會給神經、血管的功能帶來一些影響，平日可用溫水洗腳忌當風泡腳忌用力搓擦皮膚，可造成皮表和皮下組織損傷腳部皮膚有感染、肺炎等感染性疾病發熱期，嚴重心腦血管病及精神病患者不宜用熱水泡腳；年老體弱者、高血壓患者不宜泡太長時間
新聞來源http://news.hexun.com/2012-12-25/149468309.html
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