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冬季睡前泡腳勝過補藥 經期慎選中藥材

一般人都可以泡腳,特別是中老年人具有慢性病者、各類亞健康人群更可以用泡腳來舒緩疲勞,改善睡眠。“但要註意,心腦血管病和糖尿病的患者以及老年人,用熱水泡腳時,要特別註意水溫和時間的控制,若出現頭暈、頭痛、乏力、心慌等情況,應暫時停止泡腳,馬上躺在床上休息。”他說。而糖尿病病人若有糖尿病足就無法判斷水溫,最好準備溫度計或由傢人幫助試水溫。很多女士詢問,經期適不適合泡腳呢?黃啟輝表示,女性在月經期也可以用溫水或生薑水泡腳,特別是寒性痛經用薑水來泡腳效果不錯,但水的溫度不宜太高,控制在40℃為好。“臨床上有不少女性用中藥泡腳來緩解痛經癥狀,建議最好能夠咨詢醫生,女性經期出現的問題比較復雜,如果不能辨清原因就用中藥泡腳,不但起不到舒緩的作用,還可能會加重痛經等癥狀。”他提醒道。幾款中藥泡腳方:黃啟輝表明,泡腳可單純用熱水或鹽水,也可以加入中藥材。中藥泡腳是用水煎取汁液後浸泡雙腳,要根據不同的病癥選擇適宜的藥物。“正在吃中藥的人,也可以用煎過的中藥渣來泡腳。臨床中我們也經常囑病人如此做,可以物盡其用,不浪費。”他說。他推薦瞭幾款泡腳中藥方,大傢不妨一試。風濕關節疼痛方:老薑30克、牛膝30克、秦艽30克、肉桂20克、獨活30克、徐長卿30克、川椒30克、紅花15克。用法:用紗佈裹好水煮50分鐘,待水溫下降至40℃左右,倒入蒸汽足浴盆,浸泡雙足30分鐘,每日一次,每劑藥重復使用2~3天。具體功效:祛風除濕、溫經通絡、活血化瘀、散寒止痛、改善風濕關新北市個人信用貸款比較節疼痛。老人腰膝酸痛方:附子50克、肉桂50克,吳茱萸100克,生薑150克,蔥頭50克,花椒80克。用法:用紗佈裹好水煮50分鐘,待水溫下降至40℃左右,倒入蒸汽足浴盆,浸泡雙足30分鐘,每日一次,每劑藥重復使用2~3天。具體功效:補腎溫阻、溫經通絡、散寒止痛。濕疹泡腳方:苦參50克、紫草30克、大黃20克、地膚子20克、黃柏20克、蒲公英30克。用法:用紗佈裹好水煮50分鐘,待水溫下降至40℃左右,倒入蒸汽足浴盆,浸泡雙足30分鐘,每日一次。具體功效:清熱解毒、燥濕止癢、抑菌除臭、去腳氣、改善濕疹等。失眠泡腳方:五味子20克、香附20克、夜交藤30克、鬱金30克、百合30克、石菖蒲30克。用法:用紗佈裹好水煮50分鐘,待水溫下降至40℃左右,倒入蒸汽足浴盆,浸泡雙足30分鐘,每日一次,每劑藥重復使用2~3天。具體功效:養心安神、舒肝解鬱、改善睡眠。中風後手足拘攣泡腳方:丹參30克、當歸30克、赤芍30克、川芎30克、牛膝30克、伸筋草30克,透骨草30克,紅花10克。用法:用紗佈裹好水煮50分鐘,待水溫下降至40℃左右,倒入蒸汽足浴盆,浸泡雙足30分鐘,每日2~3次,每劑藥重復使用2~3天。具體功效:活血祛瘀、消腫止痛、促進血液循環。骨質增生泡腳方:蜈蚣3條、透骨草50克、尋骨風30克、桂枝10克、虎杖30克、紅花20克、沒藥10克。用法:用紗佈裹好水煮50分鐘,待水溫下降至40℃左右,倒入蒸汽足浴盆,浸泡雙足30分鐘,每日一次,每劑藥重復使用2~3天。具體功效:搜風通絡、活血祛瘀、消腫止痛。足浴註意事項忌空腹時泡腳,易發生低血糖忌餐後立即泡腳,妨礙食物的消化和吸收兒童不宜足浴,會給神經、血管的功能帶來一些影響,平日可用溫水洗腳忌當風泡腳忌用力搓擦皮膚,可造成皮表和皮下組織損傷腳部皮膚有感染、肺炎等感染性疾病發熱期,嚴重心腦血管病及精神病患者不宜用熱水泡腳;年老體弱者、高血壓患者不宜泡太長時間

新聞來源http://news.hexun.com/2012-12-25/149468309.html

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